Oat Prebiotik & Alpha-Glucan Oligosaccharide: Harapan Baru untuk Kulit Ekzema, Psoriasis & Kering di Malaysia

Bagi ramai rakyat Malaysia, kehidupan seharian dengan keadaan kulit kronik seperti ekzema, psoriasis, atau kulit kering yang berterusan adalah satu cabaran. Rasa gatal yang tidak henti-henti, kemerahan yang menyakitkan, keradangan, dan penghalang kulit yang terjejas boleh menjejaskan kualiti hidup. Dalam pencarian penyelesaian yang efektif namun lembut, perhatian kini beralih kepada bahan-bahan semulajadi yang disokong oleh sains. Dua bahan yang menunjukkan potensi besar adalah oat prebiotik, terutamanya dalam bentuk colloidal oatmeal atau Avena Sativa, dan alpha-glucan oligosaccharide. Bahan-bahan ini bukan sekadar pelembap biasa; ia mewakili pendekatan yang lebih mendalam dalam penjagaan kulit sensitif Malaysia.

Artikel ini akan mengupas sains di sebalik kedua-dua bahan hebat ini. Kita akan meneroka bagaimana oat prebiotik dan alpha-glucan oligosaccharide berfungsi secara sinergi untuk menyokong kesihatan kulit, terutamanya bagi mereka yang mengalami ekzema, psoriasis, dan kulit kering. Fokus utama adalah pada peranan penting mereka dalam memulihkan penghalang kulit (skin barrier) dan mengimbangi ekosistem mikrob kulit, atau mikrobiom kulit. Pendekatan ini menandakan satu anjakan penting dalam dunia penjagaan kulit – daripada hanya merawat simptom kepada memupuk kesihatan kulit dari asasnya, iaitu ekosistem semula jadi kulit itu sendiri.1 Memahami bagaimana bahan-bahan ini menyokong pertahanan semula jadi kulit menawarkan harapan baru untuk mencapai kulit yang lebih tenang dan sihat.

Memahami Cabaran Kulit Ekzema, Psoriasis & Kering

Sebelum mendalami penyelesaiannya, adalah penting untuk memahami cabaran unik yang dihadapi oleh mereka yang mempunyai kulit ekzema, psoriasis, dan kulit kering kronik. Walaupun berbeza, ketiga-tiga keadaan ini berkongsi beberapa masalah asas yang menyumbang kepada ketidakselesaan yang dialami.

• Ekzema (Dermatitis Atopik): Lazimnya dicirikan oleh kegatalan yang amat sangat, keradangan, kulit kemerahan, dan kadang-kadang kulit melepuh atau berair. Ia sering dikaitkan dengan kecenderungan genetik terhadap alahan ('atopik').4

• Psoriasis: Keadaan autoimun di mana sel-sel kulit tumbuh terlalu cepat, menyebabkan pembentukan tompok-tompok tebal, bersisik (plak) berwarna perak atau kemerahan. Kulit yang terjejas sering terasa gatal atau sakit.4

• Kulit Kering (Xerosis): Keadaan di mana kulit kekurangan lembapan yang mencukupi, mengakibatkan rasa tegang, mengelupas, kasar, dan kadang-kadang gatal.6

Walaupun manifestasinya berbeza, masalah utama yang sering dikongsi adalah:

1. Penghalang Kulit Terjejas (Compromised Skin Barrier): Kulit kita mempunyai lapisan pelindung luar yang penting, dikenali sebagai penghalang kulit. Ia berfungsi seperti tembok batu-bata, menghalang kemasukan bahan perengsa, alergen, dan patogen, sambil mengekalkan kelembapan penting di dalam kulit.8 Dalam keadaan seperti ekzema, psoriasis, dan kulit kering yang teruk, 'tembok' ini menjadi lemah atau rosak.6 Akibatnya, kulit kehilangan air dengan lebih cepat (peningkatan Transepidermal Water Loss - TEWL) dan menjadi lebih terdedah kepada faktor luaran yang memudaratkan.10

2. Ketidakseimbangan Mikrobiom Kulit (Skin Microbiome Imbalance/Dysbiosis): Permukaan kulit kita didiami oleh trilion mikroorganisma – bakteria, kulat, dan virus – yang secara kolektif membentuk mikrobiom kulit.1 Dalam keadaan kulit yang sihat, ekosistem ini seimbang, dengan bakteria baik (komensal) membantu melindungi kulit.14 Namun, dalam ekzema (terutamanya dermatitis atopik), keseimbangan ini terganggu. Kepelbagaian mikrob berkurangan, dan bakteria berpotensi berbahaya seperti Staphylococcus aureus sering membiak secara berlebihan pada kulit yang terjejas.6 Kehadiran S. aureus yang tinggi ini bukan sahaja memburukkan keradangan tetapi juga boleh merosakkan lagi penghalang kulit, mewujudkan satu kitaran masalah yang sukar diputuskan.6

Kombinasi penghalang kulit yang lemah dan mikrobiom yang tidak seimbang inilah yang sering membawa kepada simptom-simptom yang melemahkan seperti kegatalan kronik, kemerahan berterusan, peningkatan risiko jangkitan kulit, dan sensitiviti yang melampau.6 Oleh itu, sebarang pendekatan rawatan yang berkesan untuk kulit ekzema, rawatan psoriasis, atau kulit kering perlu menangani kedua-dua isu asas ini secara serentak, bukan sekadar melembapkan atau mengurangkan keradangan secara sementara.

Oat Prebiotik (Avena Sativa): Penyelamat Semulajadi Kulit Sensitif

Sejak berabad lamanya, oat (Avena Sativa) telah digunakan sebagai rawatan topikal untuk pelbagai masalah kulit.11 Bentuk yang paling lazim digunakan dalam penjagaan kulit ialah colloidal oatmeal.

Apa itu Oat Prebiotik (Colloidal Oatmeal)?

Colloidal oatmeal bukanlah oat sarapan pagi biasa anda. Ia adalah oat bijirin penuh yang dikisar menjadi serbuk yang sangat halus sehingga ia boleh terampai di dalam air, membentuk larutan seperti susu.14 Proses ini mengekstrak komponen bioaktif oat yang bermanfaat untuk kulit. Bahan ini diiktiraf oleh badan regulatori seperti FDA Amerika Syarikat sebagai agen pelindung kulit yang selamat dan berkesan apabila digunakan mengikut arahan.14 Komposisinya kaya dengan pelbagai nutrien penting untuk kulit, termasuklah beta-glukan (sejenis gula kompleks), kanji, protein, lipid (lemak sihat), serat, serta sebatian unik seperti avenanthramides.7

Manfaat Utama Oat Prebiotik

Kebaikan oat prebiotik untuk kulit sensitif, ekzema, psoriasis, dan kulit kering adalah pelbagai, hasil daripada gabungan sifat uniknya:

• Memperbaiki dan Menguatkan Penghalang Kulit: Oat terbukti secara saintifik membantu memulihkan fungsi penghalang kulit yang terjejas. Ia mengurangkan kehilangan air transepidermal (TEWL) dan merangsang ekspresi gen-gen penting yang terlibat dalam pembentukan lapisan kulit yang sihat, termasuk protein seperti filaggrin dan komponen persimpangan ketat (tight junctions) antara sel kulit.6 Ini menjadikan kulit lebih tahan terhadap ancaman luar.

• Melembapkan Secara Mendalam: Kandungan kanji dan beta-glukan dalam oat bertindak sebagai humektan, menarik lembapan ke dalam kulit dan membentuk satu lapisan pelindung nipis yang membantu mengekalkan hidrasi.7 Kajian klinikal menunjukkan penggunaan losyen oat meningkatkan tahap kelembapan kulit dengan ketara.10

• Menenangkan Keradangan & Kegatalan: Ini mungkin manfaat oat yang paling terkenal. Avenanthramides, sebatian anti-radang unik dalam oat, bersama dengan komponen lain, membantu menenangkan keradangan dengan mengurangkan pembebasan protein pro-radang (sitokin) dalam kulit.7 Ini memberikan kelegaan yang amat diperlukan daripada rasa gatal yang teruk yang sering dialami penghidap ekzema dan psoriasis.5

• Menyokong Mikrobiom Kulit Sihat (Kesan Prebiotik): Oat bukan sekadar melegakan; ia juga bertindak sebagai prebiotik untuk kulit. Ini bermakna ia menjadi sumber makanan untuk bakteria baik yang sedia ada pada kulit, seperti Staphylococcus epidermidis.1 Dengan menyuburkan mikrob baik ini, oat membantu meningkatkan populasi mereka dan menggalakkan penghasilan bahan bermanfaat seperti asid laktik.1 Pada masa yang sama, ia boleh membantu mengurangkan pertumbuhan bakteria berbahaya seperti Staphylococcus aureus, yang sering dikaitkan dengan 'flare-up' ekzema.6

• Mengimbangi pH Kulit: Kulit yang sihat mempunyai pH yang sedikit berasid, yang penting untuk fungsi penghalang dan pertahanan mikrob. Oat mempunyai kapasiti penimbalan (buffering capacity) yang membantu mengekalkan atau mengembalikan pH kulit ke tahap optimum.10

• Perlindungan Antioksidan: Oat mengandungi antioksidan seperti Vitamin E dan avenanthramides yang membantu melindungi kulit daripada kerosakan akibat radikal bebas daripada persekitaran (cth., pencemaran, UV).7

Gabungan tindakan pelbagai serampang ini – anti-radang, pelembap, pembaikan penghalang, dan prebiotik – menjadikan oat prebiotik satu bahan yang sangat sesuai untuk keadaan kulit kompleks seperti ekzema dan psoriasis, di mana pelbagai faktor menyumbang kepada masalah kulit.11 Ia bukan sekadar menyembunyikan simptom, tetapi secara aktif menangani isu-isu fisiologi asas seperti kerosakan penghalang dan ketidakseimbangan mikrobiom. Lebih menarik lagi, peningkatan pengeluaran asid laktik yang dirangsang oleh kesan prebiotik oat 1 adalah satu mekanisme utama yang menyumbang kepada kedua-dua fungsi penghalang yang lebih baik dan persekitaran pH yang lebih sihat 10, yang secara semula jadi kurang sesuai untuk pertumbuhan patogen seperti S. aureus.

Alpha-Glucan Oligosaccharide: Prebiotik Pilihan untuk Keseimbangan Kulit

Selain oat prebiotik, satu lagi bahan prebiotik yang semakin mendapat perhatian dalam penjagaan kulit ialah alpha-glucan oligosaccharide (AGO).

Kenali Alpha-Glucan Oligosaccharide

Alpha-glucan oligosaccharide adalah sejenis gula kompleks (oligosakarida) yang dihasilkan daripada sumber gula semulajadi seperti sukrosa (gula tebu) dan maltosa (gula malt) melalui proses enzimatik.13 Seperti oat, ia berfungsi sebagai prebiotik – iaitu, ia menyediakan nutrien untuk mikroorganisma yang hidup di atas kulit kita.21

Bagaimana Ia Berfungsi?

Keunikan alpha-glucan oligosaccharide terletak pada cara ia berinteraksi dengan mikrobiom kulit:

• Mengimbangi Mikrobiom Secara Selektif: Ciri utama AGO ialah sifatnya yang bio-selektif.13 Ini bermakna ia secara khusus menjadi 'makanan' untuk bakteria baik (flora komensal) pada kulit, membantu mereka berkembang biak. Yang penting, ia tidak menggalakkan pertumbuhan mikroorganisma yang tidak diingini atau patogenik.8 Tindakan terpilih ini membantu memulihkan keseimbangan mikrobiom yang sihat dan meningkatkan kepelbagaian mikrob yang bermanfaat.27

• Memperkuat Pertahanan Semulajadi Kulit: Dengan menyokong 'askar' baik pada kulit, AGO secara tidak langsung menguatkan penghalang mikrobiologi kulit.3 Kulit menjadi lebih berdaya tahan terhadap penceroboh luar dan jangkitan. Sesetengah kajian mencadangkan ia juga boleh merangsang pembebasan peptida antimikrob oleh sel kulit itu sendiri, menambah satu lagi lapisan pertahanan.24

• Meningkatkan Hidrasi Kulit: AGO juga mempunyai sifat humektan. Ia membantu menarik lembapan dari persekitaran dan menguncinya di dalam sel kulit, mengurangkan kehilangan air dan menjadikan kulit terasa lebih lembut dan anjal.13

• Menenangkan Kulit Sensitif: Dengan membantu mengimbangi semula mikrobiom, AGO boleh mengurangkan kerengsaan dan kemerahan yang sering dikaitkan dengan kulit sensitif atau keadaan dysbiosis (ketidakseimbangan mikrob).3

Kelebihan utama AGO adalah selektivitinya.13 Dalam keadaan seperti ekzema atau jerawat, di mana bakteria spesifik seperti S. aureus atau P. acnes memainkan peranan negatif 8, keupayaan AGO untuk menyuburkan bakteria baik tanpa memberi makan kepada 'musuh' adalah sangat berharga. Ini membantu mengalihkan keseimbangan ekosistem kulit ke arah yang lebih sihat secara lebih terarah. Tambahan pula, gabungan tindakan mengimbangi mikrobiom dan sokongan penghalang/hidrasi secara langsung 13 menunjukkan AGO berfungsi pada kedua-dua tahap biologi (mikrob) dan fizikal (penghalang/lembapan), melengkapkan tindakan bahan seperti oat prebiotik.

Disokong oleh Sains: Kajian Klinikal & Bukti Saintifik

Dalam memilih produk penjagaan kulit sensitif, terutamanya untuk menguruskan keadaan seperti ekzema dan psoriasis, adalah penting untuk melihat bukti saintifik di sebalik tuntutan bahan-bahan tersebut.

Oat Prebiotik (Colloidal Oatmeal)

Bukti klinikal untuk keberkesanan oat prebiotik (colloidal oatmeal) adalah kukuh dan semakin berkembang:

• Kajian Klinikal pada Ekzema/Kulit Kering: Beberapa kajian klinikal rawak terkawal telah menunjukkan bahawa penggunaan krim atau losyen yang mengandungi 1% colloidal oatmeal selama 2 hingga 6 minggu pada pesakit dengan ekzema (dermatitis atopik) ringan hingga sederhana atau kulit kering/gatal membawa kepada peningkatan yang signifikan dalam fungsi penghalang kulit (diukur dengan pengurangan TEWL dan peningkatan hidrasi), pengurangan keterukan ekzema (skor EASI), serta peningkatan kepelbagaian mikrobiom kulit.6

• Peningkatan Asid Laktik: Kajian juga mendapati penggunaan losyen oat secara klinikal meningkatkan tahap asid laktik pada kulit kering, selaras dengan pemerhatian in vitro mengenai kesan prebiotiknya.6

• Ekzema Tangan: Satu kajian menunjukkan bahawa krim colloidal oatmeal 1% berkesan sebagai terapi tambahan untuk ekzema tangan iritan kronik, membantu mengurangkan simptom dan meningkatkan kualiti hidup pesakit (skor DLQI) berbanding kumpulan kawalan selepas beberapa minggu.20

• Mekanisme Selular: Kajian in vitro telah menunjukkan keupayaan ekstrak colloidal oatmeal untuk memodulasi ekspresi gen yang berkaitan dengan pembezaan epidermis, persimpangan ketat, dan regulasi lipid – kesemuanya penting untuk penghalang kulit yang sihat.9

• Kesan Prebiotik Terbukti: Kajian makmal mengesahkan bahawa colloidal oat secara langsung menyokong pertumbuhan bakteria komensal baik S. epidermidis berbanding patogen S. aureus, meningkatkan metabolisme dan pengeluaran asid laktik oleh bakteria ini, serta mengubah profil ekspresi gen mereka.6

Alpha-Glucan Oligosaccharide

Walaupun bukti klinikal langsung yang diterbitkan khusus untuk alpha-glucan oligosaccharide (AGO) dalam merawat ekzema atau psoriasis mungkin tidak sebanyak oat, terdapat sokongan saintifik yang signifikan untuk peranan prebiotik seperti AGO:

• Kajian Prebiotik Lain: Kajian klinikal menggunakan prebiotik lain seperti galacto-oligosaccharides (GOS) secara topikal menunjukkan keupayaan untuk mengimbangi semula mikrobiota kulit dan memperbaiki parameter kulit seperti TEWL dan hidrasi.23

• Sokongan Pertumbuhan Probiotik: Kajian menunjukkan bahawa prebiotik secara amnya (termasuk oligosakarida) boleh meningkatkan pertumbuhan bakteria probiotik yang bermanfaat, yang telah dikaitkan dengan rawatan dermatitis atopik, dermatitis kontak alergik (ACD), jerawat, dan penuaan foto.23

• Penggunaan dalam Formulasi: AGO merupakan komponen utama dalam kompleks pre/postbiotik komersial seperti Ecoskin® dan Bioecolia®, yang digunakan secara meluas dalam produk penjagaan kulit dengan tuntutan untuk mengimbangi mikrobiom, menguatkan pertahanan kulit, dan menenangkan kulit sensitif, selalunya berdasarkan data pembekal atau kajian berkaitan.8 Ia juga termasuk dalam formulasi yang dipatenkan yang direka khusus untuk keadaan kulit sensitif, kering, atau bermasalah.31

Secara keseluruhannya, bukti saintifik, terutamanya yang sangat kuat untuk oat prebiotik, menyokong penggunaan bahan-bahan prebiotik ini untuk memperbaiki aspek-aspek utama kesihatan kulit yang relevan dengan ekzema, psoriasis, dan kulit kering. Mekanisme utama adalah melalui pembaikan penghalang kulit dan modulasi mikrobiom kulit. Oat menonjol sebagai agen terapeutik pelbagai fungsi yang terbukti, manakala AGO muncul sebagai prebiotik generasi baru yang lebih tertumpu pada modulasi mikrobiom secara selektif, menawarkan potensi sinergi yang hebat apabila digunakan bersama.

Perbandingan Ringkas: Oat Prebiotik vs. Alpha-Glucan Oligosaccharide

Cara Memanfaatkan Bahan Ini + Cadangan Produk

Memahami manfaat oat prebiotik dan alpha-glucan oligosaccharide adalah langkah pertama. Langkah seterusnya ialah mencari dan menggunakan produk yang mengandungi bahan-bahan ini dengan berkesan.

Apabila memilih produk penjagaan kulit, perhatikan senarai ramuan (ingredient list). Cari nama seperti "Colloidal Oatmeal," "Avena Sativa Kernel Extract," "Avena Sativa Kernel Flour," atau "Alpha-Glucan Oligosaccharide".2 Kehadiran bahan-bahan ini, terutamanya di bahagian atas senarai, menunjukkan kepekatan yang lebih tinggi.

Untuk hasil terbaik, konsistensi adalah kunci. Gunakan produk yang mengandungi bahan-bahan ini secara kerap, selalunya dua kali sehari (pagi dan malam) seperti yang disyorkan untuk pelembap.14 Bagi individu yang mempunyai kulit yang sangat sensitif, adalah bijak untuk melakukan ujian tampalan (patch test) pada kawasan kecil kulit sebelum menyapukannya ke seluruh kawasan yang terjejas.14

Memandangkan kedua-dua oat prebiotik dan alpha-glucan oligosaccharide menangani aspek berbeza tetapi saling melengkapi dalam kesihatan kulit (penghalang fizikal dan keseimbangan mikrobiologi), menggunakan produk yang menggabungkan kedua-duanya atau mengamalkan rutin penjagaan kulit yang berfokuskan prebiotik boleh menawarkan manfaat yang komprehensif.

Bagi anda yang mencari produk yang diformulasikan khas dengan mengambil kira keperluan kulit sensitif seperti ekzema di Malaysia, salah satu pilihan yang menggabungkan kebaikan bahan semulajadi adalah krim For U Natural Eczema Care Cream with Mugwort & Oat. Produk ini memanfaatkan kuasa menenangkan dan menyokong penghalang kulit daripada oat, seperti yang telah kita bincangkan, di samping bahan lain seperti Mugwort yang terkenal dengan sifat menenangkannya. Ia dirumus khusus untuk kulit yang cenderung kepada ekzema dan sangat sensitif.

Anda boleh mengetahui lebih lanjut atau mendapatkan produk ini di sini: https://foru.com.my/products/natural-eczema-care-cream-mugwort-oat

Kesimpulan

Menguruskan ekzema, psoriasis, dan kulit kering kronik memerlukan pendekatan yang lebih daripada sekadar melembapkan. Sains kini menunjukkan kepentingan menjaga kesihatan ekosistem kulit secara menyeluruh. Oat prebiotik (colloidal oatmeal) dan alpha-glucan oligosaccharide muncul sebagai dua sekutu kuat dalam usaha ini.

Dengan keupayaan terbukti untuk menguatkan penghalang kulit, memberikan hidrasi mendalam, menenangkan keradangan dan kegatalan, serta yang paling penting, menyokong keseimbangan mikrobiom kulit yang sihat, kedua-dua bahan ini menawarkan pendekatan yang disokong oleh sains. Oat prebiotik menyediakan kelegaan pelbagai fungsi yang terbukti secara klinikal, manakala alpha-glucan oligosaccharide menawarkan tindakan prebiotik yang selektif untuk mengembalikan keseimbangan mikrob secara tepat.

Peralihan ke arah memupuk ekosistem semula jadi kulit, bukan sekadar merawat simptom, memberikan harapan baru. Dengan memasukkan bahan-bahan seperti oat prebiotik dan alpha-glucan oligosaccharide ke dalam rutin penjagaan kulit sensitif Malaysia anda secara konsisten, anda boleh mengambil langkah proaktif ke arah mencapai kulit yang lebih tenang, sihat, dan selesa dalam jangka masa panjang.

Soalan Lazim (FAQ)

(S1) Adakah oat prebiotik dan alpha-glucan oligosaccharide selamat untuk kulit yang sangat sensitif?

J: Ya, secara amnya kedua-dua bahan ini dianggap selamat dan lembut.14 Oat prebiotik (colloidal oatmeal) diiktiraf FDA sebagai pelindung kulit dan terkenal dengan sifat menenangkannya.14 Alpha-glucan oligosaccharide juga dikenali sebagai tidak merengsa.21 Namun, bagi kulit yang sangat sensitif atau mudah alahan, ujian tampalan (patch test) disyorkan sebelum penggunaan meluas.14

(S2) Sejauh manakah keberkesanan bahan ini untuk ekzema yang teruk?

J: Kajian menunjukkan oat prebiotik sangat membantu untuk ekzema ringan hingga sederhana, memperbaiki penghalang kulit dan mengurangkan simptom.6 Ia juga berkesan sebagai terapi tambahan untuk ekzema tangan kronik.20 Walaupun alpha-glucan oligosaccharide membantu mengimbangi mikrobiom kulit 13, yang penting untuk ekzema 12, untuk kes ekzema yang teruk, ia mungkin perlu digunakan bersama rawatan lain yang disyorkan oleh doktor. Bahan ini lebih kepada menyokong kesihatan kulit dan mengurangkan kekerapan 'flare-up' dalam rawatan ekzema semula jadi.

(S3) Berapa lama masa yang diambil untuk melihat kesan positif pada kulit kering atau ekzema selepas menggunakan produk dengan bahan ini?

J: Kesan kelegaan seperti kurang gatal atau kulit lebih lembap mungkin dirasai agak cepat. Kajian klinikal menunjukkan peningkatan signifikan pada penghalang kulit, hidrasi, dan simptom ekzema boleh dilihat dalam tempoh 2 minggu penggunaan konsisten produk oat prebiotik.6 Kesan penuh pada keseimbangan mikrobiom kulit mungkin mengambil masa lebih lama dengan penggunaan berterusan untuk kulit kering.

(S4) Bolehkah saya menggunakan krim yang mengandungi oat prebiotik atau alpha-glucan oligosaccharide setiap hari?

J: Ya, sememangnya digalakkan. Untuk penjagaan kulit sensitif, kulit kering, atau ekzema, penggunaan pelembap seperti krim ekzema yang mengandungi oat prebiotik atau alpha-glucan oligosaccharide dua kali sehari adalah disyorkan untuk mengekalkan hidrasi, menyokong penghalang kulit, dan menggalakkan keseimbangan mikrobiom kulit.14 Konsistensi adalah kunci untuk hasil terbaik.

Works cited

1. Prebiotic Type Spotlight: Skin Microbiome - April 2024 Edition, accessed on April 15, 2025, https://prebioticassociation.org/prebiotic-type-spotlight-skin-microbiome/

2. Oat rises through the ranks of prebiotic ingredients | Mintel, accessed on April 15, 2025, https://www.mintel.com/insights/beauty-and-personal-care/oat-gets-rising-through-the-ranks-of-prebiotic-ingredients/

3. Prebiotik dan Kecantikan: Bagaimana Ia Mengubah Rutin Penjagaan Kulit Anda - foru., accessed on April 15, 2025, https://foru.com.my/blogs/journal/prebiotik-dan-kecantikan-bagaimana-ia-mengubah-rutin-penjagaan-kulit-anda

4. Psoriasis vs Eczema: How to Tell the Difference - WebMD, accessed on April 15, 2025, https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/psoriasis-or-eczema

5. Oatmeal Bath for Psoriasis: Essential Tips - Healthline, accessed on April 15, 2025, https://www.healthline.com/health/psoriasis/oatmeal-bath-for-psoriasis

6. Prebiotic Colloidal Oat Supports the Growth of Cutaneous Commensal Bacteria Including S. epidermidis and Enhances the Production of Lactic Acid - PubMed, accessed on April 15, 2025, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33500646/

7. What Is Avena Sativa Oat Kernel Extract And How Is It Used In Skincare? - Verdilab, accessed on April 15, 2025, https://www.verdilabcosmetics.com/what-is-avena-sativa-oat-kernel-extract/

8. What Is Alpha-Glucan Oligosaccharide? The answer is Bioecolia - Stokkee, accessed on April 15, 2025, https://www.stokkee.com/en/blog/what-is-alpha-glucan-oligosaccharide-the-answer-is-bioecolia

9. Oat (Avena sativa L.) Sprouts Restore Skin Barrier Function by Modulating the Expression of the Epidermal Differentiation Complex in Models of Skin Irritation, accessed on April 15, 2025, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10743458/

10. Effects of Colloidal Oatmeal Topical Atopic Dermatitis Cream on Skin Microbiome and Skin Barrier Properties - PubMed, accessed on April 15, 2025, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32484623/

11. Colloidal Oatmeal (Avena Sativa) Improves Skin Barrier Through Multi-Therapy Activity, accessed on April 15, 2025, https://www.researchgate.net/publication/303877443_Colloidal_Oatmeal_Avena_Sativa_Improves_Skin_Barrier_Through_Multi-Therapy_Activity

12. Skin Microbiome Dynamics in Atopic Dermatitis: Understanding Host-Microbiome Interactions - PMC, accessed on April 15, 2025, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11982640/

13. What is "Alpha-Glucan Oligosaccharide" and what is its utility? - Typology, accessed on April 15, 2025, https://us.typology.com/library/what-is-alpha-glucan-oligosaccharide-and-what-is-its-utility

14. Colloidal Oatmeal: What Is It and What Are Its Benefits? - Cleveland Clinic Health Essentials, accessed on April 15, 2025, https://health.clevelandclinic.org/colloidal-oatmeal

15. Topical Application of Skin Biome Care Regimen Containing Live Cultures and Ferments of Cutibacterium acnes defendens strain XYCM42 and the Impact on Clinical Outcomes Following Microneedle-induced Skin Remodeling - PMC, accessed on April 15, 2025, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10729805/

16. Prebiotic Colloidal Oat Supports the Growth of Cutaneous Commensal Bacteria Including S. epidermidis and Enhances the Production of Lactic Acid - PMC, accessed on April 15, 2025, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7826061/

17. Should You Try a Colloidal Oatmeal Bath for Your Eczema?, accessed on April 15, 2025, https://nationaleczema.org/blog/colloidal-oatmeal-bath/

18. Ketahui 8 Manfaat Oatmeal untuk Wajah dan Kulit - Hello Sehat, accessed on April 15, 2025, https://hellosehat.com/penyakit-kulit/perawatan-kulit/manfaat-masker-oatmeal/

19. 4 Manfaat Mandi Oatmeal bagi Kesehatan Kulit - Alodokter, accessed on April 15, 2025, https://www.alodokter.com/4-manfaat-mandi-oatmeal-bagi-kesehatan-kulit

20. The Efficacy of Colloidal Oatmeal Cream 1% as Add-on Therapy in the Management of Chronic Irritant Hand Eczema: A Double-Blind Study - PubMed, accessed on April 15, 2025, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32273745/

21. ALPHA-GLUCAN OLIGOSACCHARIDE - Cosmetics Ingredient INCI, accessed on April 15, 2025, https://cosmetics.specialchem.com/inci-ingredients/alpha-glucan-oligosaccharide

22. Alpha-glucan oligosaccharide in skincare, What is? - Lesielle, accessed on April 15, 2025, https://www.lesielle.com/us/alpha-glucan-oligosaccharide-in-skincare-what-is-inci-92

23. Functional Role of Probiotics and Prebiotics on Skin Health and Disease - MDPI, accessed on April 15, 2025, https://www.mdpi.com/2311-5637/5/2/41

24. Alpha glucan oligosaccharide: for strengthened skin - Miyé, accessed on April 15, 2025, https://www.miye.care/en/glossaire/alpha-glucan-oligosaccharide/

25. Alpha-Glucan Oligosaccharide (Explained + Products) - INCIDecoder, accessed on April 15, 2025, https://incidecoder.com/ingredients/alpha-glucan-oligosaccharide

26. Alpha-Glucan Oligosaccharide - Nuebiome, accessed on April 15, 2025, https://www.nuebiome.com/blogs/natural-skincare-ingredients/alpha-glucan-oligosaccharide

27. Changes in the Diversity of Human Skin Microbiota to Cosmetic Serum Containing Prebiotics: Results from a Randomized Controlled Trial, accessed on April 15, 2025, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7564969/

28. Ecoskin® - Active Ingredient - Cosmetics - Solabia, accessed on April 15, 2025, https://www.solabia.com/cosmetics/product/ecoskin/

29. BARRIER FIT | The Bath Box Official Website, accessed on April 15, 2025, https://thebathbox.co.id/product/barrier-fit-561

30. Alpha-Glucan Oligosaccharide in skincare - Renude, accessed on April 15, 2025, https://renude.co/ingredients/alpha-glucan-oligosaccharide

31. ES2638714B1 - COMPOSITION THAT INCLUDES HIALURONIC ACID OF ELEVATE MOLECULAR, INULIN AND ALPHA-GLUCANO OLIGOSACÁRIDO WEIGHT - Google Patents, accessed on April 15, 2025, https://patents.google.com/patent/ES2638714B1/en